我们都看过陈词滥调的企业家故事：创始人创办企业，一夜之间就成功，他们快速扩张，银行帐户也是如此。他们从头到脚的故事使这一切看起来很容易，不是吗？
现实情况是，并非每一个创业企业都是如此顺风顺水的成长故事。对于每个经历阳光和彩虹的企业主来说，还有许多其他人生活在灰色，暴风雨的天空下。
毕竟，创业并非易事。这是人迹罕至的地方，地形险恶。它伴随着更高的失败率，财务不稳定，未知数和激烈的竞争。
不足为奇的是，有72％的企业家直接或间接受到心理健康问题的影响，而非企业家的这一比例为48％。全球企业家人数估计为5.82亿，这一问题影响了全球8％的人口。
这就是为什么谈论企业家精神和情感障碍不应成为忌讳的原因。下面，我们将讨论从企业家那里听到的一些常见的心理障碍，以及如何应对这些障碍。
1.开展新业务可能会令人恐惧
将您的辛勤工作推向世界真是令人费解，尤其是当您花费大量时间进行构建和完善时。我们知道建立品牌，寻找产品，包装，设定运输策略以及修饰商店外观以确保一切都完美无缺的时间。
开展业务会带来一系列全新的挑战，所有挑战都与构想或扩展阶段不同。
如果没有人注意到您的发射，怎么办？或者，如果这样做，他们会怎么想呢？如果在此过程X现问题怎么办？
这些都是有效的和正常的恐惧。在Shopify，我们已经看到许多新的企业主在经历最后的点击之前就经历了同样的不安。以这位未来的企业家为例，他打电话给我们的支持团队，讨论了他即将上线的在线商店（出于隐私和机密原因而更改了语音）。
如何应对发射前的不安
第二个猜测并质疑自己在重大时刻之前的反应是正常的。但是许多创始人可以证明，入门是其创业之旅起飞的必要动力。毕竟，比不完美的发射更糟糕的是，根本不会发射。请放心，没有人能在第一次尝试中就做对。
比不完美的发射更糟糕的是，根本没有发射。
相反，请尝试使用不完美的发射器以发挥自己的优势。以 布鲁克林自行车公司（Brooklyn Bicycle Company）的Ryan Zagata为例，他希望尽快将自己的自行车展示在客户面前，从而可以利用自己的知识来改进，更新产品和分销基础设施。
“我们希望尽快进入市场，而进入市场的方式就是去这些自行车商店，收集反馈意见，并将其发布出去。之后，我们根据客户的反馈进行了大量改进。我的建议是：承认在生产线上的某个地方，您将在那里推出更好的产品。通过将自己与原始产品结合起来并认为这将是X，这是一个失败的主张。”他说。
听布鲁克林自行车公司如何使用反馈来继续完善他们的产品。
2.创业可能是孤独的
当戴夫·林顿（Dave Linton）为他的箱包业务Madlug构想出这个主意时，他的预算为500英镑（约合700美元）， 而且没有业务背景。他来自北爱尔兰的一个小镇，这个小镇因热衷于节俭的打折交易而闻名，他的朋友们认为制袋业务不是一个好主意。
尽管这些最初的情况可能使Madlug沦为弱者，但Dave的任务使他很难戒烟：每X一个袋子，Madlug就会向英国寄养系统中的一个孩子捐赠一个孩子，否则该孩子必须将自己的物品用X袋携带。“我一直热衷于拥护和代表弱者。这就是我每天早上起床的原因，”戴夫说。
因此，戴夫（Dave）进行了漫长的比赛。最终值得，因为六年后500英镑（〜700美元）的投资变成了500,000英镑（〜700,000美元）的收入。但是他记得许多无聊，悲伤和可怕的时刻使他们难以继续前进。有一次，他发现自己的业务停滞在每月几百美元的水平，这使他感到无助和孤独。他是一个孤独的企业家，周围是一X不认同他的企业家思想的人，他发现他没有人可以求助。没有业务合作伙伴或可信赖的指导者来运行想法或重大决策。
20X4月，戴夫·林顿（Dave Linton）及其团队成员在北爱尔兰马德鲁格（Madlug）办公室外。
如何克服孤独
孤立地工作很容易成为企业家的规范。技术意味着您可以在不离开办公桌前甚至不用换裤子的情况下开展业务。而且，许多企业家不知道从哪里寻求支持（尤其是像Dave这样的企业家），因此他们要么没有专业的网络就可以依靠，要么在建立业务的同时就建立了网络。
与戴夫（Madlug）早期渴望得到的东西类似，与支持您的业务和生活方式的人在一起也同样重要。建立社区（或加入现有社区）是建立一组更好的资源和联系的关键，这在扩展业务（特别是在孤立的时候）时非常有用。对于Dave而言，正是通过他自己的网络，他最终组建了一支值得信赖的顾问团队，并聘请了一位商业教练来帮助他完成Madlug的关键决策。他说：“我得到了比我更大胆的董事会支持。”
了解B.Side Swimwear的创始人如何建立咨询委员会，以填补她作为企业家的经历中的空白。
3.创业是非线性的
系好安全带：创业的动力伴随着跌宕起伏，其中很多。从意外的物流问题到采购，人员配备，财务和质量问题，您永远都不知道新的一天会带来什么挑战。
当詹娜（Janna）和希拉（Shira）创办Flourist时，他们X优质，可追溯的谷物，豆类和新鲜研磨的面粉，他们没有想到会有那么多艰难的战斗。早期，他们使用灵狮大巴，手工缝制的包装袋装运货物，并在获得营业许可之前经历了无休止的循环。
有时候，低谷感觉整个世界都在密谋阻止您成功。
“可能很小，比如我们的搅拌机在圣诞节前的一周破了，或者整批面包都没用，或者可能很重要，例如，当我们在面包店开张那天，由于缺少一个复选标记，该市吊销了我们的入住许可证。表格”，詹娜补充道。他们承认X和低谷会损害他们的心理健康，通常表现在压力或不眠之夜。
如何建立X
尽管企业家精神总是充满不确定性，但创业初期可能会遇到比低谷高得多的低谷。克服这些困难非常重要，因为它们通常需要解决一些根本性问题，这些问题对于您的企业正常运营至关重要，例如找出复杂的物流或找到合适的供应商。从长远来看，早日解决那些棘手的难题将是有好处的。
对于珍娜（Janna）和希拉（Shira）来说，采购和运输他们的产品已经成为过去的问题。但是他们已经学会期望其他低点一定会出现与高点一样多的情况。X的是，他们的业务规模越大，情况就越稳定。詹娜（Janna）记得最近读过一则名言：“我们如何建立耐力？我们忍受。“我认为仅此而已。您只需要任何东西，就可以进入下一步。”她说。
Flourist创始人Janna Bishop和Shira McDermott在加拿大温哥华的仓库中。
Native Poppy的Natalie Gill也知道X的重要性。当她开始从事鲜花业务时，她耗尽了积蓄，陷入债务，人员短缺，并且经历了失败的扩张尝试，从而影响了她的健康，睡眠和人际关系。
“有好日子，有坏日子，要到达想要去的地方，您必须爬过很多堆东西才能到达那里。这并不迷人。”她说。
为了能够成长，你必须对不适感到满意。而且我一直很不舒服。但这以一种从未有过的工作来满足我。
向八位富有韧性的企业家学习，他们最近X挥自己的力量。
4.职业倦怠是真实的
从营销到社交媒体，客户支持，网页设计，包装和实现，企业家都戴着很多帽子。除具有一天24小时访问您的业务的能力外，通常还需要安排很多时间，工作/生活平衡差。最重要的是，与较成熟的企业相比，企业家通常在承受更大的财务或后勤压力的情况下运营。
当这成为现实时，您很容易陷入不健康的习惯，其中包括忽视自己的身心健康，饮食不佳或休息不足。Pink Peppercorn Apothecary的Dawna Simon分享了她的故事。
如何养育自己和您的业务
像Dawna这样的许多企业家都直接了解在建立企业的过程中，您很容易忘记养育自己。我们是否满足基本的需求（运动，食物，睡眠和人与人之间的互动）加起来，最终影响我们在精神，情感和身体上应对经营业务的方式。
作为一家致力于企业家的公司，对于我们而言，这不是秘密：投资于您的福祉与投资于您的企业一样重要。
通过从我们的自我护理，压力管理和睡眠指南中整理您最喜欢的技巧，建立起习惯上的健康平衡，以适应您自己的创业旅程。
5.拒绝不是一种选择，这是确定的
对于Partake Foods的Denise Woodard来说，听到“不”是一种非常熟悉的反应。
“我花了数百美元，却惨败，”丹妮丝·伍德亚德（Denise Woodard）回忆起她早年在厨房外尝试食物食谱的经历。受遭受各种过敏症的女儿的启发，丹尼斯（Denise）的目标是制作健康，天然，无八种过敏原食品的美味零食。
丹妮丝·伍德亚德（Denise Woodard）在创办公司之前就面临着80多个投资者的拒绝。
然后，诉诸于使用无过敏原的设施，以使她的小公司可以与合伙人打交道-除非他们为一家既定的大型企业制造产品，否则他们并不热衷于此。有了毅力，她最终有了一个成功的秘方，一种产品和一个品牌。她记得每天早晨带着卖单，书包和样品带他们去新泽西和纽约的天然食品商店。即使到那时，她在那一刻之前所经历的“否”与筹资阶段所经历的“否”相比还是很少的。
对于许多企业家而言，拒绝不仅是一种早期现象。企业家在每一步都依靠他人的伙伴关系和说服力来使他们的业务取得成功。无论是来自买家，批发客户，投资者，供应商还是社交媒体，拒绝都会以难以避免的大大小小的方式每天发生。他们的影响可能会在心理上造成负担，通常会降低动力，自我价值和自信的决策能力。
如何利用拒绝作为动力
没有逃避的拒绝，它会发生，但您可以为此做好准备。转变思路，承认拒绝不是道路的尽头，而是关键的学习机会。心态：成功的新心理学的作者卡罗尔·德韦克（Carole Dweck）的研究支持以下观点：与那些具有成长心态的人（那些相信可以发展能力并可以从中汲取教训的人）相比，那些具有成长心态的人更有可能蓬勃发展。固定的心态。那些认为自己的技能被锁定且无法改变的人通常较不适应企业家精神要求。
丹尼斯（Denise）知道这一点的重要性。对她来说，“不”表示“现在不行”。她是那种专注于下一步的类型，不会让分心的事物（如“不”）成为障碍。
反馈是礼物。使用每一个建设性的批评来提醒人们，还有增长的空间，有粉碎的目标，还有下次可以改进自己的方法的机会。
详细了解如何根据自己的性格类型最好地应对拒绝。
没有人说这会很容易。但这是值得的。
创业可能是一条人迹罕至的道路，但有时旅途越艰险，冒险就越值得。无论您是处于创意阶段还是扩展业务，一路珍惜每一个小小的胜利；他们会让您的旅途值得。
只是问问Jaime Garrastazu，他冒险并辞掉了一份稳定的工作，与四个大学朋友一起创办了鞋类和服装品牌庞贝（Pompeii）。
他说：“我认为，六年后的现在，这是我一生中最好的决定。” “并不是因为庞贝取得了成功-我认为成功是相当主观的-而是因为不可能认为任何其他职业或职业都能给我这样的个人和职业发展水平。”
记住要随身携带，以期做好准备，做好准备，照顾好自己，建立自己的网络并养成健康的心态。您克服的每一个障碍都是良好的做法，可以解决以后遇到的更复杂的挑战。
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